“ภาวะวัยทอง” ภาวะที่เกิดขึ้นได้ทุกเพศกับจุดสังเกตที่น่าสนใจเพื่อเตรียมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นนี้

ในอดีตเราเคยมีความเชื่อว่าผู้หญิงเท่านั้นที่จะเป็นวัยทองได้ เพราะอาการวัยทองในผู้หญิงนั้นสังเกตพบได้ง่ายกว่าในผู้ชายครับ แต่ในปัจจุบันความเชื่อนี้ได้ถูกทำลายลงไปแล้วเพราะเราพบว่าไม่แต่เพียงผู้หญิงเท่านั้นที่จะเป็นวัยทอง ในผู้ชายเองเราก็พบวัยทองได้เช่นกัน เมื่อความเข้าใจนี้ได้รับการยืนยันจึงจำเป็นที่ไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิงก็ควรจะรู้จักกับภาวะวัยทองให้มากขึ้นครับ เพื่อให้เราได้เตรียมความพร้อมรับมือกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นนั่นเอง อาการวัยทองเป็นอย่างไรบทความนี้จะพาไปรู้จักครับ

ข้อแตกต่างระหว่างอาการวัยทองในผู้ชายและผู้หญิง

“วัยทอง” คือภาวะของการพร่องฮอร์โมนเพศ ซึ่งฮอร์โมนเพศมีความสำคัญต่อการปรับสมดุลต่าง ๆของร่างกายและเป็นอีกหนึ่งฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติครับ สำหรับในเพศชายฮอร์โมนเพศชายมีชื่อว่าเทสโทสเตอโรนและในเพศหญิงฮอร์โมนเพศหญิงก็คือฮอร์โมนเอสโตรเจน เมื่อเรามีอายุมากขึ้นก็มีโอกาสที่ฮอร์โมนเพศจะพร่องลงและเกิดการเปลี่ยนแปลงหลายประการเกิดขึ้นได้ครับ

ในส่วนของความแตกต่างของการพร่องฮอร์โมนเพศหรือวัยทองในผู้ชายและผู้หญิงนั้น เราพบว่าในเพศหญิงนั้นจะเกิดอาการวัยทอง 100 % ครับเพราะฮอร์โมนเพศหญิงจะถูกผลิตที่รังไข่ ซึ่งในภาวะที่รังไข่ยังคงทำงานเป็นปกติ ฮอร์โมนเอสโตรเจนยังคงถูกผลิตออกมาอย่างต่อเนื่องและผู้หญิงจะมีสิ่งที่เรียกว่ารอบเดือนอันเป็นสัญญาณว่ารังไข่ยังคงทำงานได้เช่นเดิมครับ แต่เมื่อเข้าสู่ช่วงอายุเฉลี่ยประมาณ 49-55 ปี เพศหญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญนั่นก็คือรังไข่จะหยุดการตกไข่ สิ่งที่ตามมาก็คือการมีรอบเดือนจะค่อย ๆน้อยลงจนกระทั่งหมดไปในที่สุด และเมื่อรังไข่หยุดทำงานการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะน้อยลงไปด้วยเช่นกัน นี่ก็คือสาเหตุของอาการวัยทองในผู้หญิงครับ

ในส่วนของเพศชายอวัยวะที่ผลิตฮอร์โมนเพศชายจะอยู่ที่ลูกอัณฑะทั้ง 2 ข้าง ซึ่งจากงานวิจัยในอดีตที่ผ่านมาจะพบว่าในเพศชายนั้นจะมีการผลิตฮอร์โมนเพศชายได้ตลอดชีวิต แต่ทั้งนี้สำหรับบางคนอาจมีความผิดปกติที่ทำให้ฮอร์โมนเพศชายถูกผลิตน้อยลงเช่นอาจมีโรคประจำตัวหรือสุขภาพไม่เอื้ออำนวย สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงได้เช่นกัน แต่กระนั้นอาการวัยทองในผู้ชายก็ยังพบได้ไม่บ่อยเท่าของผู้หญิง อีกทั้งหลาย ๆคนก็ไม่มีอาการเลยไปตลอดชีวิต บางรายมีอาการเมื่ออายุมากจริง ๆดังนั้นสำหรับผู้ชายอาการวัยทองจึงสังเกตพบได้ยากกว่าในผู้หญิงครับ

6 อาการที่แสดงว่าคุณได้เข้าสู่ภาวะวัยทองแล้ว

1.อาการร้อนวูบวาบ

เป็นอาการที่พบได้บ่อยสำหรับผู้ที่เข้าสู่วัยทองและพบได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิงครับ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นบริเวณลำตัวส่วนบนเช่นบริเวณใบหน้า และแขนเป็นส่วนใหญ่ อาการร้อนวูบวาบมักจะเป็น ๆหาย ๆโดยอาจมีอาการตั้งแต่ 1-5 นาที และสามารถเกิดได้หลายรอบในแต่ละวัน อาการร้อนวูบวาบจะหายไปได้หลังผ่านช่วง 1-2 ปีแรกไปแล้ว

2. นอนไม่หลับ

อีกหนึ่งอาการที่พบได้บ่อยในผู้ที่อยู่ในวัยทองครับ อาการนอนไม่หลับมีอยู่ด้วยกันหลายรูปแบบซึ่งมีทั้งแบบที่รุนแรงต้องใช้ยาช่วยจึงจะสามารถหลับได้ บางรายมีอาการหลับยากต้องใช้เวลาในการนอนหลับในขณะที่บางรายสามารถนอนหลับได้แต่อาจจะหลับได้ไม่สนิทจนมีอาการอ่อนเพลียในช่วงกลางวันครับ อาการนอนไม่หลับนี้จะไม่ค่อยดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปแต่อาจจะมีช่วงเวลาที่นอนหลับได้ดีและไม่ดีสลับกันไป

3. อารมณ์แปรปรวน

คนในวัยทองมักจะมีอารมณ์แปรปรวนได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นหงุดหงิดง่าย โกรธง่ายแม้เพียงในเรื่องเล็กน้อย หรืออาจจะมีอาการซึมเศร้า รู้สึกหดหู่ใจ บางรายอารมณ์อ่อนไหว ร้องไห้เสียใจง่ายง่ายกว่าในอดีต และโดยมากก็มักจะไม่ค่อยรู้ตัวว่าตนเองมีอารมณ์แปรปรวนครับ ต้องอาศัยเสียงสะท้อนจากคนรอบข้าง อารมณ์แปรปรวนในคนวัยทองอาจสร้างปัญหาในเรื่องของความสัมพันธ์กับครอบครัวได้ซึ่งจำเป็นต้องอาศัยความเข้าใจของคนในครอบครัวช่วยประคองความสัมพันธ์ไม่ให้เกิดปัญหาในท้ายที่สุด

4. ผิวหนังบาง แห้ง ผมและขนหลุดร่วงได้ง่าย

อาการผิวหนังแห้งสร้างปัญหาสำหรับผู้ที่เข้าสู่วัยทองได้ง่ายครับ เพราะจะทำให้เกิดอาการแพ้ได้ง่ายต่อการสัมผัสแม้จะเป็นสิ่งที่เคยใช้อยู่เป็นประจำก็ตาม นอกจากนี้บางรายจะมีอาการคันบริเวณผิวหนังรวมถึงเส้นผมและขนหลุดร่วงได้ง่าย ปัญหาผมบางมักพบได้บ่อยในผู้ชายวัยทองและก่อให้เกิดปัญหาการขาดความมั่นใจได้ในที่สุด

5. มวลกระดูกและมวลกล้ามเนื้อลดลง

มวลกระดูกที่ลดลงนี้มักพบได้บ่อยในผู้หญิงที่เข้าสู่วัยทอง เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนมีความสำคัญต่อการนำแคลเซียมไปสะสมในกระดูก แต่ก็ใช่ว่าในผู้ชายวัยทองจะไม่พบปัญหานี้นะครับ ในขณะเดียวกันก็อาจพบภาวะของมวลกล้ามเนื้อที่ลดลงได้ในผู้ชายและผู้หญิงวัยทอง ซึ่งเจ้าตัวอาจจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อของตัวเองไม่กระชับเช่นเดิม ซึ่งบริเวณที่สังเกตได้ง่ายก็คือบริเวณใต้ท้องแขนครับ

6. ความต้องการทางเพศลดลง

เมื่อเกิดภาวะพร่องฮอร์โมนเพศไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนเพศชายหรือเพศหญิงก็ตาม อีกปัญหาที่มักจะเกิดขึ้นตามมาคือความต้องการทางเพศที่ลดลง ผู้หญิงอาจจะไม่รู้สึกอยากมีเพศสัมพันธ์กับสามีเช่นเดิม ในขณะที่ฝ่ายชายเมื่อฮอร์โมนเพศชายลดลงจะส่งผลต่อการตอบสนองของอวัยวะเพศชายหรือที่เรียกกันว่าอาการนกเขาไม่ขัน

3 อาการเฉพาะที่พบได้ในเพศหญิงและเพศชายวัยทอง

1. ช่องคลอดแห้ง

อาการช่องคลอดแห้งจะสร้างความรำคาญแก่ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยทองครับ โดยมักมีอาการระคายเคืองในขณะที่ทำกิจกรรมต่าง ๆเช่นการยืน เดิน นั่ง นอกจากนี้ยังมีผลต่อความสัมพันธ์ของครอบครัวได้เช่นกันโดยเฉพาะหากสามีของผู้หญิงที่อยู่ในวัยทองขาดความเข้าใจต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับภรรยา

2. ปัสสาวะบ่อยและกลั้นปัสสาวะไม่ค่อยอยู่

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่งผลต่อกล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะปัสสาวะทำให้ผู้หญิงวัยทองมักจะมีปัญหาปัสสาวะบ่อยและกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ อีกทั้งเมื่อบริเวณช่องคลอดมีอาการแห้งก็อาจมีอาการแสบในขณะปัสสาวะได้เช่นกัน

3. ลูกอัณฑะเล็กและเหี่ยว 

เมื่อฮอร์โมนเพศชายถูกผลิตที่บริเวณอัณฑะ ดังนั้นเมื่อเกิดภาวะการพร่องฮอร์โมนก็อาจหมายถึงเกิดความผิดปกติเกิดขึ้นที่อัณฑะครับ ซึ่งอาจพบว่าบริเวณอัณฑะทั้ง 2 มีขนาดเล็กลงจากขนาดปกติได้ครับ

ทั้งหมดนี้คืออาการที่บอกให้คุณผู้หญิงและคุณผู้ชายได้ทราบว่าตนกำลังเข้าสู่วัยทองหรือไม่ อาการวัยทองแม้จะดูน่ากลัวแต่กระนั้นหากตรวจพบแต่เนิ่น ๆในทางการแพทย์ก็ยังมีวิธีการชะลอไม่ให้เกิดความเปลี่ยนแปลงในระบบต่าง ๆ ของร่างกายที่รวดเร็วเกินไปครับ สิ่งสำคัญที่สุดต่อวัยทองจึงอยู่ที่การยอมรับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นและปฏิบัติตนตามคำแนะนำของแพทย์ แล้วคุณจะมีความสุขไปตามวัยอย่างที่ควรจะเป็นครับ

สนใจผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับวัยทองในรูปแบบน้ำสมุนไพร สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://healthykare.com/product/อาการวัยทองในผู้หญิง-จบ/?ref=990028