3+1 โรคตาที่พบได้บ่อยในวัยทำงาน รู้ไว้ก่อนเพื่อป้องกันและถนอมสายตาจากปัญหาที่จะตามมาในระยะยาว

ดวงตาเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิตมากครับ เพราะดวงตาคืออวัยวะแรกที่จะทำให้เรามองเห็นและรับรู้ถึงสภาพของสิ่งแวดล้อมต่าง ๆที่อยู่รอบ ๆตัวของเราเพื่อให้เราสามารถมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งเหล่านั้นได้ครับ นี่คือความสำคัญของดวงตาที่มีต่อเราครับ ดังนั้นเมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นกับดวงตาไม่ว่าจะเป็นความผิดปกติต่าง ๆหรือโรคที่เกิดขึ้นเพราะการใช้ดวงตาโดยไม่มีการทะนุถนอมจึงสร้างความลำบากให้แก่เราไม่น้อยเลยทีเดียว ในบทความนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จัก3+1 โรคตาที่พบได้บ่อยในวัยทำงานที่คุณจำเป็นต้องระมัดระวังเพื่อให้ดวงตาคู่นี้อยู่กับเราไปนาน ๆ ครับ

3+1 โรคตาที่พบได้บ่อยในวัยทำงาน ปัญหาสามัญที่พบได้บ่อยสำหรับคนในยุคนี้

1. ปัญหาสายตาผิดปกติ

ปัญหาสายตาผิดปกติเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยไม่เฉพาะแต่คนในวัยทำงานเท่านั้นครับ ปัญหานี้สามารถพบได้บ่อยตั้งแต่ในวัยเรียนซึ่งต้องใช้สายตามากครับ แต่สำหรับในวัยทำงานปัญหาเรื่องความผิดปกติของสายตาก็เป็นผลมาจากลักษณะการใช้งานดวงตาที่มากขึ้นเช่นกันเช่นการเพ่งหรือจดจ่อกับงานที่ทำต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ปัญหาของสายตาที่ผิดปกตินี้เป็นได้ทั้งสายตาสั้น สายตายาวและสายตาเอียงครับ วิธีการแก้ไขปัญหาสายตาผิดปกติสามารถทำได้ดังนี้

               – การใช้แว่นตา: เป็นวิธีการที่ง่าย สะดวกและปลอดภัยที่สุดในการแก้ไขปัญหาสายตา การตัดแว่นควรจะได้รับการวัดสายตาจากผู้เชี่ยวชาญจริง ๆเพราะการตัดแว่นที่ไม่เข้ากับสายตาที่แท้จริงของตนเองอาจทำให้คุณรู้สึกปวดศีรษะหรือเห็นภาพลอยได้ครับซึ่งไม่เป็นผลดีต่อคุณในระยะยาว นอกจากนี้ควรวัดสายตาใหม่ทุกครั้งที่การมองเห็นเริ่มมีปัญหา

               – การใช้คอนแทกเลนส์: เป็นวิธีการที่ได้รับความนิยมสำหรับผู้ที่มีปัญหาการใช้แว่นสายตาโดยคอนแทกเลนส์มีให้เลือกใช้ทั้งแบบชั่วคราวและแบบถาวร สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการใช้คอนแทกเลนส์ก็คือการดูแลรักษาความสะอาดตัวคอนแทกเลนส์และการใช้คอนแทกเลนส์ให้ถูกวิธีครับ เพราะหากคุณดูแลรักษาความสะอาดได้ไม่เหมาะสมหรือใช้งานไม่ถูกวิธีก็มีความเสี่ยงที่จะทำให้กระจกตาของคุณติดเชื้อจนนำไปสู่การตาบอดได้

               – การใช้เลเซอร์แก้ไขปัญหาสายตา: เทคโนโลยีการใช้เลเซอร์เพื่อแก้ไขปัญหาสายตาเป็นวิธีการที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่อย่างไรก็ตามผู้ที่ต้องการแก้ไขปัญหาสายตาของตนด้วยเลเซอร์อาจจำเป็นต้องปรึกษาจักษุแพทย์อย่างละเอียดเพื่อประเมินปัญหาสายตารวมถึงข้อห้าม ข้อบ่งชี้อีกครั้งครับฃ

2. ปัญหาตาแห้งและปวดตาจากการใช้คอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน

ปฏิเสธไม่ได้ครับว่าคอมพิวเตอร์ในปัจจุบันเป็นปัจจัยที่แทบจะขาดไม่ได้สำหรับการทำงานในยุคนี้ ผลที่ตามมาของการใช้คอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานโดยแทบไม่พักก็คือ ปัญหารการล้าของสายตาและปัญหาตาแห้งครับ เพราะการเพ่งจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานอาจทำให้เราไม่ค่อยกระพริบตาเท่าที่ควรเมื่อต้องนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานทั้งแสงจากคอมพิวเตอร์ที่เข้ามาในสายตา ทั้งการเพ่งสายตาเป็นระยะเวลานาน ปัญหาเหล่านี้จะส่งผลให้เกิดปัญหาตาแห้งได้ในที่สุด การแก้ไขปัญหาทั้งอาการตาแห้งและการปวดตาจากการใช้คอมพิวเตอร์สามารถทำได้ดังนี้

               – ควรหยุดพักสายตาทุก ๆ30 นาทีเมื่อต้องใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงาน  โดยมองไปที่จุดอื่นหรือจุดที่เป็นภาพกว้าง ๆเช่นการมองออกไปนอกหน้าต่างก่อนจะกลับมาทำงานใหม่ก้จะช่วยลดการปวดตาและการล้าของสายตาได้ครับ

               – กระพริบตาบ่อย ๆเมื่อต้องใช้งานคอมพิวเตอร์เพื่อลดปัญหาอาการตาแห้งหรือเมื่อรู้สึกเคืองตา แต่หากอาการตาแห้งนั้นรุนแรงก็สามารถใช้น้ำตาเทียมเข้ามาช่วยได้ครับ

3. โรคต้อลมและต้อเนื้อ

ในลักษณะงานบางประเภทที่คุณจำเป็นต้องออกภาคสนาม ก็มีโอกาสที่ตาขาวของคุณจะสัมผัสกับสิ่งระคายเคืองอย่างฝุ่น แดดหรือลมอยู่เป็นประจำ สิ่งระคายเคืองเหล่านี้คือที่มาของปัญหาต้อลมและต้อเนื้อได้ในที่สุด หากคุณจำเป็นต้องออกงานภาคสนามและงานของคุณมีความเสี่ยงที่จะทำให้ดวงตาสัมผัสกับสิ่งระคายเคืองเหล่านี้ คุณอาจจำเป็นต้องสวมใส่แว่นตากันลม กันแสงแดดหรือฝุ่นละอองเพื่อลดโอกาสที่จะทำให้สายตาของคุณสัมผัสถูกกับสิ่งระคายเคืองเหล่านี้ครับ

4. อุบัติเหตุจากการทำงาน

ในลักษณะงานบางอย่างก็มีโอกาสทำให้เกิดอุบัติเหตุที่คาดไม่ถึงได้ครับ เช่นการทำงานกับสารเคมี หรือเครื่องจักรบางประเภท การทำงานที่มีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุได้ในลักษณะนี้สิ่งสำคัญคือคุณจะต้องมีความรัดกุม รอบคอบและไม่ประมาทในขณะทำงานก็จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุลงได้ในระดับหนึ่ง นอกจากนี้ควรหาอุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันดวงตามาสวมใส่ในขณะทำงานก็จะช่วยให้คุณปลอดภัยจากอุบัติเหตุที่คาดไม่ถึงของดวงตาได้แล้ว อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นกับดวงตามีความร้ายกาจซ่อนอยู่ครับเพราะอาจทำให้คุณต้องสูญเสียการมองเห็นบางส่วนหรือสูญเสียการมองเห็นอย่างถาวรไปเลยซึ่งย่อมจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตและการทำงานของคุณในอนาคตครับ

ทั้ง 3+1 โรคของตาที่พบได้ในวัยทำงานนี้คือปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับสายตาที่เราพบได้บ่อยในประชากรกลุ่มวัยทำงานครับ ดังนั้นการเรียนรู้ถึงความผิดปกติต่าง ๆนี้ไว้เสียแต่เนิ่น ๆ และป้องกันไม่ให้ตนมีความเสี่ยงที่จะมีปัญหาทางสายตาจึงเป็นวิธีการแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุดที่จะถนอมสุขภาพสายตาของคุณในระยะยาวนั่นเอง

ติดตามบทความดี ๆได้บนช่องทางโซเชี่ยลได้ที่นี่ครับ