สุขภาพดีไม่มีขายและไม่มีใครที่อยากเป็นโรคแต่เพราะวิถีชีวิตและพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุของโรคร้ายแทบทั้งสิ้น จึงเป็นที่มาของคำถามที่หลายคนสงสัยกันก็คือแล้วเราจะทำอย่างไรดีจึงจะทำให้เรามีสุขภาพกายที่แข็งแรงและห่างไกลจากโรคร้าย นี่จึงเป็นที่มาของซีรี่ย์บทความสุขภาพ “เพราะสุขภาพที่ดีคือปฐมบทแห่งความมั่งคั่ง” ซึ่งเราอยากที่จะนำเสนอและถ่ายทอดเรื่องราวที่ครอบคลุมถึงปัญหาและแนวทางในการดูแลสุขภาพเอาไว้เพื่อให้ผู้ที่สนใจและตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพได้รับความรู้กลับออกไปไม่มากก็น้อยครับ ในซีรี่ย์ชุดนี้อาจมีปฐมบทของการเปิดตัวแต่ไร้ซึ่งบทส่งท้าย เพราะสุขภาพเป็นเรื่องใหญ่ที่เราจำต้องดูแลไปจนตลอดชีวิต ทางผู้เขียนเองก็จะพยายามหาเรื่องราวที่น่าสนใจในการดูแลสุขภาพมาเล่าสู่กันฟังและอัปเดตบทความในซีรี่ย์นี้อยู่เรื่อย ๆเพราะสุขภาพที่ดีคือปฐมบทแห่งความมั่งคั่งอย่างแท้จริง
เคยไหมที่พบเจอผู้คนที่ทำงานหนักแทบทั้งชีวิตแต่ท้ายที่สุดต้องจ่ายเงินที่หามาได้ให้กับโรงพยาบาล
“ทำงานวันละ 10 กว่าชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์แทบไม่มีวันหยุดเพื่อหวังถึงความมั่นคงในชีวิต แต่ท้ายที่สุดกลับต้องจ่ายเงินที่เฝ้าสะสมมาทั้งชีวิตให้กับโรงพยาบาล” ใครที่คิดว่าประโยคดังกล่าวข้างต้นเป็นเรื่องล้อเล่นก็ขอให้ลองปรับเปลี่ยนมุมมองความคิดเสียใหม่ครับ เพราะมีผู้คนจำนวนไม่น้อยที่เลือกที่จะดำเนินชีวิตในลักษณะที่โหมทำงานหนักเพื่อหวังที่จะมีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น บางคนมาพร้อมแนวความคิดที่ว่าเร่งทำงานเสียตั้งแต่ยังมีแรงทำไหวในบั้นปลายชีวิตจะได้สบาย คุณทราบไหมครับว่าแนวความคิดเช่นนี้มีค่าตอบแทนที่แสนสาหัสรอคุณอยู่ และค่าตอบแทนที่ว่านั้นก็คือปัญหาสุขภาพที่ค่อย ๆสะสมเป็นปัญหาอยู่เงียบ ๆพร้อมกับจำนวนเงินในบัญชีที่งอกเงยของคุณ ซึ่งท้ายที่สุดปัญหาสุขภาพที่แฝงมาอย่างเงียบ ๆนี้ก็พร้อมที่จะปะทุอาการออกมาในวันใดวันหนึ่งข้างหน้าเมื่อร่างกายของคุณบอกว่า “ฉันไม่ไหวอีกแล้ว” เมื่อนั้นแหละครับที่คุณจะรู้เลยว่าไม่ว่าคุณจะมีเงินในบัญชีธนาคารมากขนาดไหนคุณก็ไม่สามารถแลกความสุขของการไม่มีโรคกลับมาได้อีกต่อไป และในบางกรณีหากคุณเกิดเจ็บป่วยด้วยโรคที่รุนแรงหรือมีผลกระทบในระยะยาวหรือที่เรียกว่าโรคเรื้อรัง คุณอาจจะพบเจอสถานการณ์ที่เงินฝากเกือบทั้งหมดในชีวิตต้องกลายไปเป็นค่ารักษาพยาบาลหรือก็คือการส่งต่อเงินที่เฝ้าเก็บหอมรอมริบมาอย่างยาวนานไปให้กับโรงพยาบาลเพียงเพราะการป่วยหนักเพียงครั้งเดียว
ถ้าต้องสูญเสียเงินที่หามาได้ด้วยน้ำพักน้ำแรงทั้งชีวิตไปกับการรักษาพยาบาลแล้วอนาคตที่เหลือของคุณ คุณจะใช้ชีวิตอยู่อย่างไร
คุณมองเห็นถึงความเป็นจริงในข้อนี้ไหมครับว่าหากคุณยังโหมทำงานหนักโดยไม่ใส่ใจดูแลสุขภาพ หรือมีไลฟ์สไตล์ที่ไม่สนใจสุขภาพเลย หากคุณป่วยหนักขึ้นมาและจำเป็นต้องจ่ายค่ารักษาพยาบาลเป็นจำนวนมากเพื่อให้ร่างกายของคุณกลับมาเป็นปกติ หากค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลนั้นสูงมากจนละลายเงินเก็บของคุณจนเกือบหมด คุณจะใช้ชีวิตอย่างไรต่อไปในอนาคต เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องที่ล้อเล่นเลยนะครับ เพราะโรคร้ายหลายโรคที่ต้องใช้ค่าใชจ่ายจำนวนมหาศาลเพื่อรักษาให้หาย (และก็มีหลายรายทีเดียวที่แม้จะยอมจ่ายแต่ก็รักษาไม่ได้) โรคร้ายแรงที่เกิดขึ้นนี้ส่งผลให้หลาย ๆคนแทบจะต้องล้มละลายหมดเนื้อหมดตัวไปกับการรักษาพยาบาล ซึ่งผลกระทบจากโรคร้ายแรงเหล่านี้นอกจากจะทำให้คุณต้องสูญเสียเงินเก็บ คุณก็ยังหมดโอกาสที่จะออกไปหารายได้เข้ากระเป๋าอย่างแน่นอนจากปัญหาสุขภาพที่เกิดขั้นจริงไหมครับ ซึ่งหากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้กับคุณ คุณพอจะจินตนการต่อไปได้ไหมว่าแล้วคุณจะใช้ชีวิตที่เหลือในอนาคตอย่างไรต่อไป
มาถึงตรงนี้คุณจึงน่าจะเข้าใจแล้วว่าอะไรคือสิ่งที่จะสร้างความมั่งคั่งให้แก่ชีวิตของคุณอย่างแท้จริง
เงินทองที่กองเท่าภูเขาอาจจะไม่ได้การันตีถึงความมั่งคั่งในชีวิตซึ่งก็รวมไปถึงไม่ได้เป็นเครื่องหมายที่ยืนยันว่าคุณจะมีความสุขในชีวิตแม้แต่น้อยหากคุณยังมีปัญหาสุขภาพมารุมเร้าอยู่เช่นนี้ การมีเงินมากมายแต่กลับต้องนำไปจ่ายเป็นค่ารักษาพยาบาลหรือมีเงินอยู่เต็มบัญชีแต่ไม่สามารถนำไปใช้จ่ายเพื่อสร้างความสุขได้สิ่งนี้ย่อมไม่อาจเรียกได้ว่าเป็นความมั่งคั่งในชีวิตที่แท้จริงครับ
สุขภาพที่ดีต่างหากคือปฐมบทแห่งความมั่งคั่งในชีวิตที่แท้จริง เพราะนอกจากความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายที่คุณจะสามารถทำกิจกรรมต่าง ๆที่ชอบและสามารถใช้ชีวิตได้ในแบบที่คุณต้องการ หากคุณมีสุขภาพที่ดีย่อมลดความเสี่ยงของโรคร้ายที่จะเข้ามาเยี่ยมเยียนคุณ ซึ่งก็แน่นอนครับว่าเมื่อคุณไม่เป็นโรคร้ายแรงคุณก็ไม่จำเป็นจะต้องเสียเงินเสียทองมากมายเพื่อนำไปรักษาโรคดังกล่าว สุขภาพทางการเงินของคุณจึงจะดีตามไปด้วย นี่แหละคือเหตุผลที่ว่าทำไมการมีสุขภาพที่ดีจึงเป็นปฐมบทของความมั่งคั่งที่แท้จริงครับ
สุขภาพดีไม่มีขายที่ไหนแต่หากคุณอยากได้คุณต้องค่อย ๆ สะสมเอาเอง
แม้ในปัจจุบันจะมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจำนวนมากที่ถูกผลิตออกมาเพื่อให้คุณได้ใช้บำรุงดูแลสุขภาพก็ตาม แต่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก็ยังเป็นตัวช่วยที่อยู่ปลายน้ำแล้วครับ หากคุณอยากจะมีสุขภาพที่ดีจริง ๆคุณอาจจำเป็นต้องสำรวจพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณอย่างละเอียดว่ามีอะไรบ้างที่จะเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้ จากนั้นจึงค่อย ๆปรับแก้ไขพฤติกรรมเหล่านั้นเสียใหม่ นี่จึงจะเป็นการแก้ไขที่ต้นเหตุอย่างแท้จริง แต่ถ้าหากไล่เรียงถึงพฤติกรรมที่น่าจะส่งผลให้เป็นโรคร้ายจริง ๆแล้วก็วนเวียนอยู่เพียงไม่กี่พฤติกรรมเท่านั้นครับไม่ว่าจะเป็น การกิน การนอน การทำงานและไลฟ์สไตล์บางอย่าง หากคุณเพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเช่นนี้ได้ก็รับรองได้เลยว่าคุณก็จะเป็นผู้หนึ่งที่มีสุขภาพที่ดีได้อย่างแน่นอน
ร่างกายไม่ใช่เครื่องจักรครับที่หากเกิดปัญหาก็เพียงแค่หาอะไหล่มาเปลี่ยน แม้ปัจจุบันเทคโนโลยีทางการแพทย์จะก้าวหน้ามากพอที่จะทำการปลูกถ่ายอวัยวะใหม่ได้แล้วก็ตาม แต่ขอให้เชื่อเถิดครับว่าของใหม่ที่เข้ามาแทนที่ของเดิมย่อมไม่มีวันทำงานได้ดีเท่าเดิมอย่างแน่นอน ดังนั้นการดูแลสุขภาพของตัวเองจึงน่าจะเป็นวิธีการสร้างความมั่งคั่งที่ดีที่สุดแล้วครับ แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้า ส่วนจะมีเรื่องราวที่น่าสนใจอะไรมาเล่าให้ฟังรอติดตามเพื่อเป้นกำลังใจกันด้วยนะครับ
คุณสามารถติดตามพวกเราผ่านช่องทางโซเชี่ยลได้ในช่องทางนี้ครับ

[…] “สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอาเ…วลีที่ช่วยเตือนใจใครหลาย ๆคนให้หมั่นดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดี เครื่องจักรเสียหายหรือขัดข้องเรายังหาเปลี่ยนใหม่ได้เสมอแต่หากสุขภาพร่างกายทรุดโทรมแม้คุณอาจจะได้อุปกรณ์มาช่วยแต่รับรองได้ครับว่ามันย่อมไม่ดีเหมือนดังเช่นที่ธรรมชาติให้มาอย่างแน่นอน การมีสุขภาพที่ดีนอกจากจะทำให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขแต่ยังหมายถึง “โอกาส” ที่คุณสามารถต่อยอดไปทำในสิ่งที่คุณรักและเป็นต้นทุนแรกในการสร้างความมั่งคั่งให้แก่คุณ ดังนั้นเมื่อร่างกายเกิดความผิดปกติ กลไกตามธรรมชาติที่ร่างกายจะบอกแก่คุณว่า “ฉันไม่ค่อยจะดีแล้วนะ” จึงมาในรูปแบบของสัญญาณบางอย่างที่คุณต้องให้ความสนใจครับ และต่อไปนี้คือ 8 สัญญาณเตือนภัยของร่างกายที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อให้คุณแก้ไขความผิดปกตินั้นอย่างทันท่วงที […]
[…] นอกจากจะเป็นการดูแลสุขภาพกายให้แข็งแรงแล้ว ในทางสรีระวิทยาการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ยังส่งผลดีต่อสมองอีกด้วย เพราะในขณะที่กำลังออกกำลังกาย ร่างกายจะหลังสารเอนดอร์ฟิน (Endorphin) เป็นสารที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย แต่ต้องเป็นการออกกำลังกายที่พอเหมาะ เมื่อร่างกายแอคทีฟขึ้นก็จะส่งผลต่ออารมณ์ด้านบวกเพิ่มขึ้น จิตใจสงบขึ้น สามารถจัดการกับสารพัดปัญหารุมเร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อสมองปลอดโปร่ง ก็ช่วยให้คิดไอเดียใหม่ๆ ได้ […]